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低カロリー朝食   

2015年 09月 29日

朝食はデトックスでヘルシーに!
お馴染みのスムージー(^^)と、
ブルーベリー、チアシード入りヨーグルト、自家製プルーンパン、野菜プレートです。

低カロリー朝食_b0145846_21575814.jpg


カボチャのサラダはマヨネーズの代わりに
ヨーグルトとレーズンで味付け。
野菜の自然な甘みが美味しいです(^^)

鶏ササミとセロリの粒マスタードソース和え

低カロリー朝食_b0145846_21583185.jpg


亜麻仁オイルと白ワインヴィネガーのドレッシングに
粒マスタードを加え、ササミとセロリの薄切りに混ぜ合わせます。
油や塩分を控えめにするため、ヴィネガーやスパイスを使って
できるだけカロリーカットを目指しています(^O^)/

HP→WINE SALON h
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by chacochaco2008 | 2015-09-29 22:19 | 料理

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